Trainer och 90-årsfirande

publicerat i Löpning, Simning, Träna;
Förra fredagen blev jag med trainer.
Äntligen!
Köpte en jättefin begagnad av kollegan. Hade inte tänkt göra det men eftersom våren dröjer så kändes det ändå rätt prioriterat. Så förra fredagen släpade jag hem den.
Ställde in den i vardagsrummet och tog upp instruktionerna. La bort dom och hade fredagsmys för hela slanten, jag och junioren. Lite löpning, sen ostbågar och Let's Dance, nickade till lite i soffan också... grymt trött!
Lördag morgon började med marmeladfrukost (sockerförfallet liksom) och solsken.
Efter frukost kom ett blombud från den där som är i Afrika (men har leave snart).
Hon har koll på mina favoritblommor!
Efter frukost tog jag med mig hela flocken på promenad, mamma och pappas hundar var med pga anledning nedan.
180-årskalas, eller 2x90 år om det känns bättre.
Min mormor och morfar valde att slå ihop sina födelsedagar och fira hos oss istället för i Svenstavik. Som bonus fick jag träffa några av mina kusiner och båda mostrarna.
God mat och mumsig tårta 😍❤
Söndag morgon började också med sol och god frukost.
Vilken härlig helg!
Pudlarna var kvar över natten och sov snällt på sina bäddar (min sover i sängen). Här väntar dom på promenad. Glada!
Jag tog in cykeln och började klia mig i huvudet över det där med att byta snabbfästet i hjulet.
Men det gick bra till slut, jag fick ihop det.
Sen var det ju våffeldagen, klart det blev våfflor till lunch! 
Söndagen gick undan i rasande takt och det blev måndag med tillhörande masterssimning.
Kändes ovanligt bra i kroppen. Fick skratta lite extra under våra 12x50 meter dolme (som är min sämsta gren) eftersom jag draftade bakom P-E. Åkte alltså snålskjuts med hans fötter alldeles framför min panna. Tänk centimetrar. Men jag hängde med alla intervaller, visserligen pga lite fusk. Men ändå! 
Passade också på att klämma min M lite extra på rumpan, dagen till ära matchade vi.
Bokade direkt in ett löppass på asfalt med P-E på tisdagen, bäst att smida medan järnet är varmt.
Soligt och fint men ganska kallt så det blev ull och dubbat.
Kolla in motljusbilden, maaaagiskt!
Sen blev det faktiskt simning igår, onsdag, klart bra träningsvecka och sånt gör mig riktigt glad.
Känslan av att vara på G. Mot bättre dagar och ljuset.
Så idag, skärtorsdag finns alla möjligheter kvar, det kan dock bli en kväll i soffan pga terrängpass i morgon. Långt på långfredag låter väl fint?

Rediga kallgrader

publicerat i Simning, Soma, Träna;
Så kom den, vintern.

Vaknade inatt av att telefonen vibrerade, inget jag vaknar av i vanliga fall men nu kastade jag ett öga på skärmen och funderade vem sjutton som skickar SMS strax före 01 en onsdag. Det var Ellevio, nätleverantören, som meddelade att vi har strömavbrott.
Jaha, -15 grader utan el. Hur länge? Hjärnan går igång blixtsnabbt. Ska jag ta mig ner till gäststugan och hämta gasolkaminen, tung som sjutton med en nyfylld P11, hur går det för bebisarna i akvariet, vad kallt, tänk om jag ramlar och bryter lårbenet, då får vi sälja huset, eller så fryser jag ihjäl... osv... osv... Till slut hasade jag ut ur täcket och tände några värmeljus utifall någon av tjejerna kliver upp i mörkret. Detaljen att dom är (snart) 23 och 20 är oviktig när en har reptilhjärna mitt i natten. En gång förälder... Strömmen kom tillbaka efter drygt två timmar så det var ingen ko på isen.
Men innan avbrottet så hann jag sova lite.. sover så gott efter simning och den här gången fanns tid för bastu och jag oljade in mig ordentligt.
Ynglingen hade sin GoPro med sig i bassängen.
Kul och lärorikt att se sig själv.
Nu gör vi snart helg på jobbet och ikväll väntar Soma Move, så skönt att träna inomhus nu.

Åt rätt håll

publicerat i Simning;
Det känns som det går åt rätt håll med återhämtning efter diverse sjukor.
Igår lyckades jag ta i på simträningen utan att skjuta vare sig proppar eller packningar. Skön känsla. Nästan som förr, jag älskar att känns mig (relativt) stark och att kunna starta om efter kort vila.
Jag funderar mycket på det där, varför en tränar och sånt.
Känslan är nog viktigast... det är så mycket känslor som är inblandade så en känner sig väldigt levande och närvarande.
Hårda läxor annars, om tanken vandrar för lång bort så kommer en kallsup eller en snubbling som ett paket på posten... (aldrig som ett paket med DHL, där har dom problem).
Det syns fyra toppar runt mitten av simpasset, det är 200-ingar med starttid 4 minuter, lilla knixet efteråt är en lös 50. Jag försökte hålla en jämn, lugn och kontrollerad fart. Det gick hyfsat bra, fast trött blev jag såklart, fattas bara annat.
Den djupa dalen strax efteråt är när jag fick kramp i vaden av mina fanor så simfröken fick hämta en annan modell och då gick det undan minsann. Skön känsla att forcera fram i vattnet...
Så då är den här veckan igång med ett barn på högvakt, ett annat har permis och kommer hem över helgen, det tredje är hos faderskapet och jag funderar på att gå ut och vara social till helgen. Det kan bli kul.
Hejja vecka 47!!