Vardagarna

publicerat i Essie, Löpning;
Vardagarna rullar på i sakta mak, har rätt mycket att göra samtidigt som inget händer. 
Jag fick hjälp att sätta upp en hängränna på gäststugan, DET var verkligen inte en dag för tidigt.
Bra blev det också... 
Nu är det bara resten kvar att göra liksom. Nya vindskivor ligger i garaget och väntar på kapning sen ska jag köpa vindskiveplåtar. Sen är det hängrännan på baksidan och golv som ska läggas inne. Golvsocklar och taklister... tja, det finns att göra när helst jag känner för det.
Dagen efter hade jag bestämt med P-E att vi skulle hänga på Hälsinglands Multisports Ultra-event. En varvbana på 4,6 km som en kunde springa valfritt antal varv på. 
Jag siktade på 3 varv och det gick bra.
Två första varven fick hunden stanna i bilen men på tredje fick hon följa med. Vilken fart hon hade, det märktes att hon var väldigt pepp på att vara i skogen.
I klubbstugan fanns det, förutom kaffe och kaka, en massa gott uppdukat.
Brasan var tänd och stämningen var riktigt skön. En löpare körde ultradistans medan resten hade lite blandad längd på löpturen. Jag var nöjd med min dag och kommer absolut hänga på fler gånger. 
Framåt kvällen kom barnet hem. 
Hon läser samma böcker som jag gjorde i den åldern.
Jag brukar också skriva årtal inuti.
Sen blev det arbetsvecka med ett riktigt gråväder.
Dimman orkade inte riktigt lätta från marken.
Men hunden var nöjd och jag är fortfarande tacksam över att ta mig ut i dagsljus varje lunch oavsett väder.
Magiska väder.
Lite som att gå i en trollskog.
Framåt kvällen hade jag fixat barnvakt,  innerst inne var jag inte det minsta sugen på att springa i 2 grader och duggregn. Men när barnvakten dök upp så var jag redan ombytt och klar, det går inte att gnissla över att inte ta sig ut och sen passa på ett bra tillfälle. Den ekvationen går inte ihop.
Men rundan blev underbart skön och jag ångrade den såklart inte.
Nu längtar jag till helgen som ska spenderas med mina systrar, fi fan så skönt det kommer bli!

Vinter och kort långpass

publicerat i Barnen, Löpning;
Ibland händer det liksom.
Korv me brö till lunch, serverad med ett glas kranvatten och räksallad.
Tror inte jag har fått så många glada tillrop på lunchen tidigare. Gott var det i alla fall.
Lunchpromenaderna börjar bli kallare, snart är det dags att ta med täckkjolen och vinterstövlarna till jobbet. Längtar inte alls faktiskt.
Samma kväll tog jag mig ut på en kvällstur alldeles allena, hunden fick vara hemma och vila med sin hosta. Jag går igenom en del spellistor på Spotify. Alla med olika takt och tema. Skönt att fokusera på musiken och låta tanken vila lite.
Efter löpningen fixade jag lite sängkläder och värme till ungdomarna som skulle komma sent på natten, jag vaknade vid 01:30 och då stod det ingen bil på uppfarten. Dom anlände strax efter tydligen.
Torsdag kväll blev det reflexbana med P-E och barnen (alltså, dom är ju barn men också vuxna liksom). Superskön runda som egentligen inte hände eftersom min klocka blev kvar hemma. Osis!
En annan som blev kvar hemma var Majken, hon får växa på sig till nästa år.
På fredagen hämtade ungdomarna den nyblivna 8-åringen på fritids och fixade henne till Spökmiddag och Halloweendisco senare på kvällen. Lyxig sminkning!
Vi styrde upp en kräftsoppa med ungerskt bondbröd.
Alldeles lagom en fredag kväll när alla ätit en stadig lunch innan.
Bubbel blev det också, såklart.
Lördag med SNÖÖÖÖÖÖ.... tur svärsonen hjälpte till med bilen! I shorts.
Vi åkte till gymmet, bäst att passa på när sällskap finns.
Vi körde bänkpress och lite andra godingar.
Välte däck igen, mycket roligt!
Nästan så jag blir sugen på att ha ett träningskort över vintern. Men bara nästan.
Sen stack dom iväg på innebandy så jag tog Majken med mig på promenad.
Hon är så himla pepp, glad och villig.
Sjukt bra val av hund, dom kommer ha riktigt kul sällskap i skogen och på alla andra ställen dom väljer. Själv lärde jag henne att sova middag i sängen med mig och katten. Sånt är bra att kunna, tycker jag.
Vinthunden fick sitta i karantän hemma hos min far pga kennelhosta. Jäkla otyg det där! 
Framåt kvällen väntade vi gäster och eftersom vi (läs barnen) är modiga så skulle vi bjuda på svamprisotto med sparris och lantbröd.
Det blev såååååå gott! Succé! Applåder!
Mmmmmm....
Missade att fota den bakade chokladkrämen den var lika god som vanligt. Nästan omöjlig att misslyckas med. Efteråt fyllde vi på med husbubbel och en film.. Ja, tre av oss såg film medan den fjärde slumrade i soffan (det var inte jag). 
Söndag - vintertid - vinterlöpning. Vi hade planerat ett långpass runt Björntjärn.
Men strax efter att jag tog den här bilden på P-E så tappade jag min telefon i snön, SKRÄCKEN alltså. Ingen av ungdomarna hade sina telefoner med sig så jag fick vända tillbaka, åka hem och hämta en telefon plus min lilla IPad och logga in på "hitta min IPhone". Hunden fick också följa med in eftersom jag inte skulle springa mer.
Sen var det bara att följa kartan och trycka på "spela upp ljud" med jämna mellanrum samtidigt som jag var rädd för att batteriet skulle ta slut i kylan. 
Sällskapet anpassade löprundan, vände tillbaka och vi möttes upp där vi letade från början. Kors i taket så hittade vi telefonen under snön, oskadd. 
Jag lastade in hunden i bilen och resten av sällskapet sprang sista biten tillbaka till Hällåsen.
Dom såg inte så jätteledsna ut.
Min runda slutade på 7 km och deras på 15 km.
En helt okej söndag tycker jag.

Bra träningsvecka

publicerat i Löpning, Träna;
Vilken härlig träningvecka det blev förra veckan, bra vecka på alla vis kan jag kosta på mig att säga.
Onsdag, spinning igen.
Skönt att få svettas ordentligt och det var lika roligt den här gången också.
Det går åt en del vatten under passet.
Klart värt att betala in sig för att få vara med.
Torsdag, mamma och pappa åkte till Jämtland för att hämta virke.
Som senare skulle lastas av och bäras in under tak.
Klart värt att kånka runt på plankor när en fick middag på köpet.
Rivna rödbetor, ugnsgratinerade med fetaost, bacon och halloumi. Galet gott!
Efter middagen hastade jag hem och bytte om till löparkläder och pannlampa, ty det vankades reflexbana med min Malin. Måste vara över ett år sen vi sprang tillsammans.
Det var ett kärt återseende, både med henne och reflexbanan!
Fredagen bestod av 1000 meter hinderbanesimning medan junioren plaskade med sin far lite längre bort. Fredagar vid 16-17-tiden är ingen bra simtid, men 1000 meter är bättre än inga metrar alls. Efteråt rastade jag hunden och åkte till föräldrarna där syster och hennes sambo hade anlänt.
Lördag förmiddag blev det gym med syster och svåger. Det är riktigt roligt att få följa med och få massor med hjälp... 
Inte en suck eller otålig min alls faktiskt. Här testade jag sälrodd och jobbade mig upp från tom stång till några kilo på vardera sida. De andra två är sååå starka, helt galet.
Sen provade jag kontrasterna i spegeln.
Och chins, först 5 med ett tjockt gummiband och sen 2 med ett tunt.
Orimligt svårt men jag fick hjälp, som synes.
Hemmet behövde lite omsorg så efteråt var det bara att byta vikter mot mopp och dammsugare, sjukt trist men behövligt (minst sagt). Som tröst och belöning blev det grillat hemma hos föräldrarna.
Jag hade ingen lust att avstå ett gott vin till maten så pannlampan fick hänga med när vi genade över skogen hem, i sommarvärme, tacksam för temperaturen just då.
Söndag blev en promenad det enda motionen.
Men det var okej, gick i t-shirt och njöt av värme och vackra omgivningar.
Njöt ICKE av älgflugor, vilka sneeky bastards dom är!!
Passade på att busa lite med Cava också, galet söt hund det där.
Älskar vinthundar!
Sen var det bara handla och fixa lite innan junioren kom hem. Ladda för en ny vecka som kommer innehålla få träningstimmar för kroppen men desto fler för huvudet med 8-årskalas x2. Som grädden på moset så är det inte direkt lättsamt på jobbet just nu så det är bara att bita ihop och sikta framåt.