Vinter och kort långpass

publicerat i Barnen, Löpning;
Ibland händer det liksom.
Korv me brö till lunch, serverad med ett glas kranvatten och räksallad.
Tror inte jag har fått så många glada tillrop på lunchen tidigare. Gott var det i alla fall.
Lunchpromenaderna börjar bli kallare, snart är det dags att ta med täckkjolen och vinterstövlarna till jobbet. Längtar inte alls faktiskt.
Samma kväll tog jag mig ut på en kvällstur alldeles allena, hunden fick vara hemma och vila med sin hosta. Jag går igenom en del spellistor på Spotify. Alla med olika takt och tema. Skönt att fokusera på musiken och låta tanken vila lite.
Efter löpningen fixade jag lite sängkläder och värme till ungdomarna som skulle komma sent på natten, jag vaknade vid 01:30 och då stod det ingen bil på uppfarten. Dom anlände strax efter tydligen.
Torsdag kväll blev det reflexbana med P-E och barnen (alltså, dom är ju barn men också vuxna liksom). Superskön runda som egentligen inte hände eftersom min klocka blev kvar hemma. Osis!
En annan som blev kvar hemma var Majken, hon får växa på sig till nästa år.
På fredagen hämtade ungdomarna den nyblivna 8-åringen på fritids och fixade henne till Spökmiddag och Halloweendisco senare på kvällen. Lyxig sminkning!
Vi styrde upp en kräftsoppa med ungerskt bondbröd.
Alldeles lagom en fredag kväll när alla ätit en stadig lunch innan.
Bubbel blev det också, såklart.
Lördag med SNÖÖÖÖÖÖ.... tur svärsonen hjälpte till med bilen! I shorts.
Vi åkte till gymmet, bäst att passa på när sällskap finns.
Vi körde bänkpress och lite andra godingar.
Välte däck igen, mycket roligt!
Nästan så jag blir sugen på att ha ett träningskort över vintern. Men bara nästan.
Sen stack dom iväg på innebandy så jag tog Majken med mig på promenad.
Hon är så himla pepp, glad och villig.
Sjukt bra val av hund, dom kommer ha riktigt kul sällskap i skogen och på alla andra ställen dom väljer. Själv lärde jag henne att sova middag i sängen med mig och katten. Sånt är bra att kunna, tycker jag.
Vinthunden fick sitta i karantän hemma hos min far pga kennelhosta. Jäkla otyg det där! 
Framåt kvällen väntade vi gäster och eftersom vi (läs barnen) är modiga så skulle vi bjuda på svamprisotto med sparris och lantbröd.
Det blev såååååå gott! Succé! Applåder!
Mmmmmm....
Missade att fota den bakade chokladkrämen den var lika god som vanligt. Nästan omöjlig att misslyckas med. Efteråt fyllde vi på med husbubbel och en film.. Ja, tre av oss såg film medan den fjärde slumrade i soffan (det var inte jag). 
Söndag - vintertid - vinterlöpning. Vi hade planerat ett långpass runt Björntjärn.
Men strax efter att jag tog den här bilden på P-E så tappade jag min telefon i snön, SKRÄCKEN alltså. Ingen av ungdomarna hade sina telefoner med sig så jag fick vända tillbaka, åka hem och hämta en telefon plus min lilla IPad och logga in på "hitta min IPhone". Hunden fick också följa med in eftersom jag inte skulle springa mer.
Sen var det bara att följa kartan och trycka på "spela upp ljud" med jämna mellanrum samtidigt som jag var rädd för att batteriet skulle ta slut i kylan. 
Sällskapet anpassade löprundan, vände tillbaka och vi möttes upp där vi letade från början. Kors i taket så hittade vi telefonen under snön, oskadd. 
Jag lastade in hunden i bilen och resten av sällskapet sprang sista biten tillbaka till Hällåsen.
Dom såg inte så jätteledsna ut.
Min runda slutade på 7 km och deras på 15 km.
En helt okej söndag tycker jag.

Vi har en 8-åring

publicerat i Barnen;
Så har den yngsta juvelen fyllt 8 år, stort.
Vi började helgen med Taco-fredag tillsammans med äldsta och hennes sambo som var hemma över helgen. Efter maten fixade dom tårtan till kompis-kalaset.
Det skulle vara chokladbottnar, jordgubbsmousse och jordgubbssylt.
Lite grädde och på med locket. Den blev väldigt snygg!
På födelsedagen vaknade hon vid 6-snåret med ett stilla:
"-Jag älskar dig mamma." och jag svarade:
"-Grattis på födelsedagen älskling!" då funderade hon en stund och sa:
"-Det är inte alla som får fylla 8." och jag ba:
"-Nej, det har du rätt i, vill du öppna ett paket?" 
Det är inte så att jag ignorerar hennes fundering, men var sak har sin tid och idag firar vi den som faktiskt kan fylla 8 år på en säker plats i världen tillsammans med en stor härlig familj.
Efter frukost fick hon öppna paket från storesyster. En hel del smink OCH ett par vingar som rest ända från USA till lilla Sverige. Svärsonen köpte dom innan han kom hem från sin utbildning. Så fina!
I år kopierade vi 6-årskalasets lyckade upplägg med tipspromenad, skattjakt och korvgrillning i skogen. En av tjejerna utbrast "-Det här har jag läängtat efter!" och det kändes kul att höra.
Det är ett väldigt enkelt upplägg med frågor i kuvert (på 6-årskalaset snitslade vi en bana), vid rätt svar så får dom öppna kuvertet och ta bokstaven inuti.
Alla bokstäver tas med till målet.
Alltså, kolla in gläntan där vi grillade.
Vi hade burit ner grill och tillbehör tidigare på morgonen så ungdomarna kunde gå ner strax innan och få till en perfekt glöd.
När barnen fått alla bokstäver pusslade dom ihop ett ord ganska snabbt, jag trodde det skulle ta längre tid men dom var lika kvicka i tanken som fötter.
Nästa gång blir det ett svårare ord, definitivt.
När ordet var klart så fick dom en skattkarta som svärsonen fick i uppdrag att rita på plats. Plus att dom fick gömma skatten såklart.
Kul ändå, jag bad dom att gömma skatten (godispåsar) för barnen och fick en fråga tillbaka:
"-Hur djupt ska vi gräva?"
Så blir det när en ber två från firman om hjälp. Vad bra ni är ♥, tack så mycket för hjälpen och all glädje ni sprider.
Jag bad om ett litet hål ty barnen är små och utan spadar.
I slutändan var det hunden som hittade skatten, men precis innan fick äldsta springa och hämta barnen som letade långt utanför kartgränsen.
Det räckte med ett barn som lät övertygande så följde alla andra efter.
Åt fel håll. Som samhället i stort.
Efter korv och lek så gick vi hemåt igen, för det fanns tårta i kylen och ett till paket att öppna. Det kändes som ett lyckat kalas, både för vuxna och barn. Rosiga kinder och en fin promenad genom höstskogen.
Framåt kvällen var det dags för nästa kalas.
Middag med släkten. Lasagne stod på menyn och som vanligt när jag ska laga mat till många personer så föregås det av stor vånda och tvivel. Men maten var god och alla såg nöjda ut. Tyvärr fick vi fel tårta, det gjorde inte oss något egentligen. Men den som fick vår tårta med "Sara 8 år" kanske blev förvånad?
Hur som, glada gäster, glad mamma.
Kvällen avslutades i soffan framför TV:n med ungdomarna.
Söndagen började med sovmorgon, välbehövligt!
Nygräddade frallor till frukost och ännu en dag med strålande höstväder.
Sen tog vi en kort skogspromenad med hela flocken.
Ungdomarna skulle packa inför hemresan.
Och lillesyster vinkade med gråt i bröstet.
Det är svårt att säga hejdå men vi ses snart igen.
Vi hastade vidare mot själva faderskapet och nästa kalas med deras släkt. Här nedan pillar hon på sin födelsedagspresent, äntligen en egen mobiltelefon. DET hade hon inte räknat med alls.
Men puss och hej, sen for jag hem till tvätt, disk och städning.
Men mitt i alltihopa bytte jag om och sprang 8 km landsväg. Känslan när en längtat efter att komma ut utan stress och med bra musik i lurarna? Oslagbar.
Efter turen hämtade jag upp hunden och svettades av i skogen, hon fick inte springa pga krasslig.
Så var den helgen över och nu har jag en fin vecka framför mig, hoppas jag.
Prio 1 är sömn och sen träning. Jag hoppas på bubbel och besök av nästa barn framåt helgen ♥.
Hörs, hej!

Bra träningsvecka

publicerat i Löpning, Träna;
Vilken härlig träningvecka det blev förra veckan, bra vecka på alla vis kan jag kosta på mig att säga.
Onsdag, spinning igen.
Skönt att få svettas ordentligt och det var lika roligt den här gången också.
Det går åt en del vatten under passet.
Klart värt att betala in sig för att få vara med.
Torsdag, mamma och pappa åkte till Jämtland för att hämta virke.
Som senare skulle lastas av och bäras in under tak.
Klart värt att kånka runt på plankor när en fick middag på köpet.
Rivna rödbetor, ugnsgratinerade med fetaost, bacon och halloumi. Galet gott!
Efter middagen hastade jag hem och bytte om till löparkläder och pannlampa, ty det vankades reflexbana med min Malin. Måste vara över ett år sen vi sprang tillsammans.
Det var ett kärt återseende, både med henne och reflexbanan!
Fredagen bestod av 1000 meter hinderbanesimning medan junioren plaskade med sin far lite längre bort. Fredagar vid 16-17-tiden är ingen bra simtid, men 1000 meter är bättre än inga metrar alls. Efteråt rastade jag hunden och åkte till föräldrarna där syster och hennes sambo hade anlänt.
Lördag förmiddag blev det gym med syster och svåger. Det är riktigt roligt att få följa med och få massor med hjälp... 
Inte en suck eller otålig min alls faktiskt. Här testade jag sälrodd och jobbade mig upp från tom stång till några kilo på vardera sida. De andra två är sååå starka, helt galet.
Sen provade jag kontrasterna i spegeln.
Och chins, först 5 med ett tjockt gummiband och sen 2 med ett tunt.
Orimligt svårt men jag fick hjälp, som synes.
Hemmet behövde lite omsorg så efteråt var det bara att byta vikter mot mopp och dammsugare, sjukt trist men behövligt (minst sagt). Som tröst och belöning blev det grillat hemma hos föräldrarna.
Jag hade ingen lust att avstå ett gott vin till maten så pannlampan fick hänga med när vi genade över skogen hem, i sommarvärme, tacksam för temperaturen just då.
Söndag blev en promenad det enda motionen.
Men det var okej, gick i t-shirt och njöt av värme och vackra omgivningar.
Njöt ICKE av älgflugor, vilka sneeky bastards dom är!!
Passade på att busa lite med Cava också, galet söt hund det där.
Älskar vinthundar!
Sen var det bara handla och fixa lite innan junioren kom hem. Ladda för en ny vecka som kommer innehålla få träningstimmar för kroppen men desto fler för huvudet med 8-årskalas x2. Som grädden på moset så är det inte direkt lättsamt på jobbet just nu så det är bara att bita ihop och sikta framåt.